La section Gym Forme vous propose de choisir jusqu’à 5 créneaux par semaine pour une pratique éclectique
et variée selon les profils de chacun

De plus, des stages vous sont proposés par vos coachs pendant les vacances scolaires

Vous trouverez ci-dessous le planning de nos activités pour la saison en cours
Vous pouvez également le téléchargertélécharger en cliquant sur l’image

<sup>_* Assouplissement Danse : Enchainements chorégraphiques mêlant plusieurs styles de danses (Jazz, Moderne & Contemporaine), Pratique dans une amplitude de mouvements sur musiques rythmées
* Barre au sol adapté : Activité posturale, exercices de renforcement musculaire et étirements basée sur les la danse classique, entièrement au sol
* Cuisses abdos fessiers : Renforcement de la ceinture abdominale et des muscles de la ceinture pelvienne (fessiers, quadriceps, adducteurs et ischios)
* Fitness : Renforcement musculaire du corps et de l’endurance cardio-vasculaire
* Gym Posturale : Gym douce essentielle à une pratique sportive saine et durable prévenant les douleurs et les postures néfastes
* Kundalini Yoga : Yoga de l’énergie et de la conscience pour tonifier nos muscles, équilibrer les émotions et le mental, favoriser le lâcher prise et renforcer le système nerveux
* Pilates : Méthode de renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos), responsables de la posture. Sollicitation de la sangle abdominale avec contrôle des mouvements et conscience de sa respiration.
* Stretching : Gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires. Détente et relaxation.
* Stretching Flow : Gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires sous forme de chorégraphie
* Zumba : Venez danser et vous amuser tout en dépensant un maximum de calories !</sup>

ICI Le Planning Gym Formehttps://chatoudynagym.fr/wp-content/uploads/2025/08/Planning-Gym-Forme-2025_2026-V5.pdf